Паркур - мир без границ. Паркур видео. Паркур фото. Самоучитель паркур. Паркур на DVD.
НАЙТИ Поиск
Видеосборник " ПАРКУР - МИР БЕЗ ГРАНИЦ " Паркур на фото, видео и DVD.
Меню сайта паркур видео
Самоучитель по паркуру
Топ - видео ПАРКУР

Обучение паркуру

Как выполнить сальто

Команды трейсеров - яркий стиль

Трюки в исполнении Девида Белля

Паркур в фильме «13 район»

Паркур - экстремальная игра

Ошибки при выполнении трюков

Видеоурок паркур

Тренировка трейсеров

Техничное паркур-видео

Видеосборник паркур

Статьи о паркуре

Философия паркура

Паркур - как преодолеть страх

Основные элементы паркура

Паркур и его направления

Искусство падения трейсера

Возрастная физиология паркура

Гибкость в паркуре

Правила паркура

Техника безопасности в паркур

Обувь для занятий паркуром

Одежда трейсера зимой

Избежать приземлений на лед

Стихотворения о паркуре

Элементы акробатики

Паркур в кино

Восстановление после травм

Разминка для мышц

Концепция паркура

Снимаем видео о паркуре

Прыжки в паркуре

Паркур- вторая сторона медали

Девушки в паркуре

Решили заняться паркуром

Реклама на сайте ПАРКУР
Реклама Гугл
Паркур. Статьи про пкркур. Как преодолеть страх в паркуре, Паркур - мир без границ. Паркур видео. Паркур фото. Самоучитель паркур. Паркур на DVD., Паркур на фото видео и DVD, Сайт все про паркур Статьи о паркуре. Паркур - мир без границ.

Как преодолеть страх в паркуре

Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы паркура простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.

Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед выполнение элемента в паркуре:

1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.

2. Упростить трюк.
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на вертикальную стенку.

3. Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка в паркуре, не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.

4. Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.

5. Страховать трюк.
Большинство трюков в паркуре можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).

6. Попробуйте выполнить трюк в другой день.
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.

7. Разучивать трюк с кем-нибудь из трейсеров.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит.

8. Музыка.
Попробуйте заниматься паркуром под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.

9. Видеоролики.
Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими трейсерами и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.

И самое главное: зная технику трюка, умея выполнять базовые и подготовительные элементы, находясь в здравом уме и хорошем самочувствии вы можете без опаски пробовать выполнить новый элемент и будьте уверены: у вас все получится!

УДАЧИ ТРЕЙСЕР !!!
Не паркур но интересно
Аренда спецтехники
Сайт видео паркур
Трейсер, ямакаси, parkour video, фильмы о паркуре, игры паркур, паркур картинки, паркур, parkour, видео паркур, самоучитель паркур, flash игры паркур, фото паркур, трюки паркура, yamakasi, смотерть паркур, кино паркур, паркур видео.
Сайт Видео Паркур
Продукция PowerMatrix для восстановления организма после нагрузок.
ТК Транспортная компания
Статистика сайта ПАРКУР
1

Дружественные сайты

Паркур видео


Футболки Паркур


Футболка Parkour


Толстовки

Футболки паркур



Реклама наших партнеров




Паркур-видео © 2009-2013 video-parkour.ru