Паркур - мир без границ. Паркур видео. Паркур фото. Самоучитель паркур. Паркур на DVD.
НАЙТИ Поиск
Видеосборник " ПАРКУР - МИР БЕЗ ГРАНИЦ " Паркур на фото, видео и DVD.
Меню сайта паркур видео
Самоучитель по паркуру
Топ - видео ПАРКУР

Обучение паркуру

Как выполнить сальто

Команды трейсеров - яркий стиль

Трюки в исполнении Девида Белля

Паркур в фильме «13 район»

Паркур - экстремальная игра

Ошибки при выполнении трюков

Видеоурок паркур

Тренировка трейсеров

Техничное паркур-видео

Видеосборник паркур

Статьи о паркуре

Философия паркура

Паркур - как преодолеть страх

Основные элементы паркура

Паркур и его направления

Искусство падения трейсера

Возрастная физиология паркура

Гибкость в паркуре

Правила паркура

Техника безопасности в паркур

Обувь для занятий паркуром

Одежда трейсера зимой

Избежать приземлений на лед

Стихотворения о паркуре

Элементы акробатики

Паркур в кино

Восстановление после травм

Разминка для мышц

Концепция паркура

Снимаем видео о паркуре

Прыжки в паркуре

Паркур- вторая сторона медали

Девушки в паркуре

Решили заняться паркуром

Реклама на сайте ПАРКУР
Реклама Гугл
Возрастная физиология трейсера. Статьи о паркуре. Возраст в паркуре. Возраст для занятий паркуром. Паркур - мир без границ. Паркур видео. Паркур фото. Самоучитель паркур. Паркур на DVD.. Новости паркура. Возраст для занятия паркуром, Паркур на фото видео и DVD. Сайт все про паркур. Статьи о паркуре. Паркур - мир без границ.
Возрастная физиология трейсера. Возраст для занятий паркуром.

В различные возрастные периоды наблюдается интенсивный рост и функциональное развитие организма, происходящее неравномерно. Наиболее выраженные процессы характерны для первых лет жизни и периода полового созревания.

К 7 годам наблюдаются усиленный рост нижних конечностей, изменение формы позвоночника и расположения ребер, большая их эластичность. Перегрузка может способствовать различным деформациям скелета с патологическими изменениями костей и хрящей. В этом возрасте мышцы сгибатели сильнее разгибателей. Наиболее утомительными для детей младшего школьного возраста являются статические усилия и длительные интенсивные нагрузки. Это связанно с возрастными особенностями сердечно-сосудистой системы. Если после скоростных кратковременных упражнений восстановление у детей наступает быстрее, чем у взрослых, то продолжительные нагрузки большой мощности переносятся неудовлетворительно. У младших школьников преобладают процессы возбуждения в центральной нервной системе.

К 8-10 годам заканчивается развитие щитовидной железы. Ее гормоны задерживают развитие половых желез, способствуют росту организма. Характерным для среднего школьного возраста является наступления полового созревания. Время наступления полового созревания и его соответствие календарному возрасту определяется при учете внешних признаков, а также рентгенологически.

В первой стадии полового созревания активно действуют гормоны роста, выделяемые щитовидной железой и гипофизом.
Эндокринные и нервные влияния создают фон повышенной реактивности организма.

С 7 до 15 лет вдвое увеличивается систолический объем сердца. Наибольшее увеличение объема сердца наблюдается у девочек в 11 лет, а у мальчиков примерно в 14 лет. Размеры и объемы сердца увеличиваются одновременно с ростом веса тела.

До 12-13 лет максимальное потребление кислорода у мальчиков и девочек одинаково. У мальчиков оно возрастает прямо пропорционально весу тела. У девочек с наступлением полового созревания эта зависимость нелинейная. В этот период отмечается тесная связь уровня специальной подготовленности и физического развития (оценивается по темпам полового созревания и приросту веса). Под влиянием тренировки сдвиги вегетативных функций (дыхательной, сердечно-сосудистой систем и т.д.) у юношей изменяются менее показательно по сравнению со взрослыми.

В старшем школьном возрасте с началом половой зрелости наступает период эмоциональной стабилизации. Более совершенная регуляция органов и систем организма юноши уже достаточно полно обеспечивает все стороны двигательной деятельности.

Возрастные этапы не всегда можно четко классифицировать по годам. Это зависит от многих причин, том числе и от акселерации. Акселерация – это ускорение физического развития и полового созревания детей, подростков и юношей. Связано с различными причинами, в том числе с повышением материального благосостояния и культурного уровня населения, улучшением лечебно-профилактической помощи, возросшим применением фармакологических препаратов, оказывающих стимулирующее влияние на рост и развитие организма (поливитамины, гормоны, ферменты и т.п.), повышенным белковым питанием, уменьшением двигательной активности и т.д. В связи с акселерацией за последние годы половое созревание у подростков наступает на 2-3 года раньше, а рост взрослого человека увеличился в среднем на 10см.

Физиологические особенности детей, подростков и юношей следует учитывать при выборе для них тренировочных нагрузок.

В возрасте 5-10 лет целесообразно совершенствовать координацию движений, а с 9-10 лет – максимальный темп и общую выносливость. В 11-13 лет в связи с бурным темпом роста физического развития следует преимущественно развивать быстроту; в 14-15 лет – совершенствовать и развивать скоростно-силовые качества; в 15-16 лет – совершенствовать специальную выносливость. В возрасте 17-19 большое значение придается совершенствованию координации. В 20-30 лет внимание уделяется коррекции биодинамической структуры движений на фоне повышения силовых качеств.


Не паркур но интересно
Грузовые перевозки
Сайт видео паркур
Трейсер, ямакаси, parkour video, фильмы о паркуре, игры паркур, паркур картинки, паркур, parkour, видео паркур, самоучитель паркур, flash игры паркур, фото паркур, трюки паркура, yamakasi, смотерть паркур, кино паркур, паркур видео.
Сайт Видео Паркур
Продукция PowerMatrix для восстановления организма после нагрузок.
ТК Транспортная компания
Статистика сайта ПАРКУР
1

Дружественные сайты

Паркур видео


Футболки Паркур


Футболка Parkour


Толстовки

Футболки паркур



Реклама наших партнеров




Паркур-видео © 2009-2013 video-parkour.ru